教你做秋季養生湯

索菲特行政總廚張俊民女報記者 於倩秋高氣爽，比酷暑的夏天，人們的胃口頓時也好了。 過多的耗損在這個時節及時補充，所以尤為重要。 今天，濟南索菲特銀座大飯店行政總廚張俊民生教做幾道美食。

主配料：澳洲帶子30克、冰鮮豌豆100克、油菜葉100克、五香花生米20克、老豆腐丁50克、鹽10克、胡椒粉5克、橄欖油50克韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢 小禎代言奇力片  奇力片吃法 奇力片成分 正品奇力片 奇力片評價韓國口服犀利士 KELLETT FILMS  犀利士屈臣氏 犀利士5mg功效 犀利士用法 犀利士藥房 犀利士價格  犀 利士硬度 犀利士效果 犀利士心得 犀利士成份 正品犀利士 犀利士真假  犀利士5mg  Cialis 5mg價格 cialis 5mg  cialis效果 cialis用法

1.100克豌豆，加300克水，煮透放入食品料理機打碎，花生米放烤箱烤至金黃色。

3.鍋上火加熱，放入花生油、蔥花爆炒，放入打碎的豌豆泥、豆腐丁，煮濃稠加入菜葉碎，放鹽、胡椒粉調鹹口味放入器內，並撒上花生碎，淋上橄欖油。

4.鍋內放少許橄欖油，澳洲帶子放黑胡椒碎煎熟，最後放在煮稠的豌豆上面即！

豌豆高鉀低鈉，蛋白質含量豐富，對保護心血管有益，經常食用對身體大有益處，另外具有抗菌消炎、增強新陳代謝的功效。 澳洲帶子有降低膽固醇的功效，食用貝類食物后，常給人清爽宜感覺。

1.小米洗净，用水泡兩小時，泡好的小米加水（成水糊（也可以直接用小米麵）。

2.將粉條、花生米、油豆皮、紅豆用熱水泡發。 其中，將泡好的花生米、紅豆煮熟，撈出，瀝干水份。 同時，將油豆皮撕成小塊，粉條切成兩截即可。

7.煮一會兒便撈出料盒，放入紅豆、花生米、菠菜、粉條，等水燒開后，倒入好的小米糊，注意一邊倒一邊攪動。

主配料：海參2隻、杏胞菇50g、海鮮菇50g、白玉菇50g、平菇50g、蟲草花少量、鹽適量、薑適量、料酒2勺、胡椒粉適量韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢 小禎代言奇力片  奇力片吃法 奇力片成分 正品奇力片 奇力片評價韓國口服犀利士 KELLETT FILMS  犀利士屈臣氏 犀利士5mg功效 犀利士用法 犀利士藥房 犀利士價格  犀 利士硬度 犀利士效果 犀利士心得 犀利士成份 正品犀利士 犀利士真假  犀利士5mg  Cialis 5mg價格 cialis 5mg  cialis效果 cialis用法

主配料：老雞、藥材（當歸、黃芪、黨參等）、各種菌類（花子菇、蟹味菇等，按個人口味）、枸杞

4.採用大罐入小壺的方式，全封閉式隔水燉制，文火燉小時，保證湯水又清又純。

用紫砂壺或陶瓷壺炮製的茶壺湯大行其道，極具滋補、養顏、固腎、強身之功效。