秋季降脂養生的七大刮油水果

節後需刮油水果中的「降脂藥」，每當人們面對豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時，對一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實這些瓜果蔬菜皆餐桌上的"降脂藥"之美譽。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法  美國黑金效果 美國黑金真假 美國黑金有用嗎 美國黑金評價 美國黑金副作用 美國黑金功效 美國黑金真偽 美國黑金可以每天吃嗎 美國黑金價格  英國威馬屈臣氏 英國威馬怎麼吃 英國威馬有效嗎英國威馬使用心得  英國威馬好用嗎 英國威馬功效 英國威馬副作用 英國威馬價格 英國威馬作用  英國威馬哪買 正品英國威馬 英國威馬吃法 英國威馬官網

清脆口，具有清熱、解渴、利尿作用。 它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，而減少膽固醇的吸收。

黃瓜中還含有一種「丙醇二酸」的物質，可以抑制體糖類轉脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

含種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。 學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

具有消食、去脂、降壓等功效。 其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。 香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。 常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

營養學研究，適量食用番薯能心血管系統的脂質沉積，動脈粥樣硬化，皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。 要注意的是過多 攝入番薯可進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂。

含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。 山楂乃酸性食物，故空腹食用，亦過多久食，最好在飯後食用。

國外有項研究表明，一天吃蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。 類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。 外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水準，因有利於預防動脈粥樣硬化。 雖然肥胖的成因，大多因人而異，在中醫認為，肥胖是由肝水疏洩失勻，受制，水濕不運，痰脂停所致，故此應從食療開始，調理好體內機能。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法  美國黑金效果 美國黑金真假 美國黑金有用嗎 美國黑金評價 美國黑金副作用 美國黑金功效 美國黑金真偽 美國黑金可以每天吃嗎 美國黑金價格  英國威馬屈臣氏 英國威馬怎麼吃 英國威馬有效嗎英國威馬使用心得  英國威馬好用嗎 英國威馬功效 英國威馬副作用 英國威馬價格 英國威馬作用  英國威馬哪買 正品英國威馬 英國威馬吃法 英國威馬官網

脂肪也分類型，括浮脂、聚脂及贅脂等。 它們能於人體"肆虐"，主要是由於體內某些內分泌不足。 因此，減肥最根本的方法，就要從控制內分泌著手。 在大自然里，材料都有助於達到致內分泌平衡的作用，以抑制脂肪產生。 所以，只要懂得食用，就自然不會發胖。 否則，身體內的"脂肪製造機"一樣會不停運作，年終無休。