健康提示：冬季養生重點在於"藏

寒冷的冬天，朔凜冽，陽氣潛藏，陰氣極盛，草木凋零，自然界的蟄蟲伏藏，人體的陰陽消長代謝也處於對緩慢的水準，因，重點在於"藏"。 人們在要保持精神安靜，要想辦法控制的精神活動，最好能含而不露，就好像把個隱私秘而不宣，又如得到渴望之珍品樣滿足。 把神藏於，不暴露於外 ，正和調養精神的方法——"華英成秀"截然反。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢

祖國學強調「神藏於內」是有積極意義的，尤其是在人們激烈競爭的今天，更有其重要價值。 國內外有關學者非常重視思想清靜與的關係的研究。 生理學研究證實，人在入靜后，生命活動中樞的大腦又回復到人的兒童的大腦電波波慢狀態，也就是人的衰老生化指標得到了"逆轉"。 調查，凡經過重大精神挫折，思想之後，又未得到良好的精神，多種的發病率都有明顯增加。 實踐證明，經常保持思想清靜，調神養生，以有效地增強抗病能力，減少的發生，有益身心。

要使"神藏於內"，首要加強道德修養，少私寡慾。 儒創始人孔子早就提出"仁者壽"、"大德必得其壽"，這是很有道理的。 生理上來講，道德高尚、光明磊落、性格豁達、心理寧靜，有利於神志安定，氣血調和，人體生理功能正常而有地進行，精神飽滿，形體健壯，這說明養德可以養氣、養神。 少私，是指減少私心雜念;寡慾，是降低對名利和物質的嗜慾。 如若不然，私心太重，嗜欲，慾望太高太多，達不到目的，就會產生憂鬱、幻想、失望、悲傷、苦悶等不良情緒，而擾亂清靜之神，使心神處於無休止的混亂之中，人體氣機紊亂而發病。 倘若能減少私心、慾望，從實際情況出發，節制對私慾和名利的奢望，則可減輕不必要的思想負擔，使人變得心地坦蕩，心情舒暢，從而促進身心健康。

"神藏於內"的第二點是要能調攝不良情緒，有所節制。 人在世界上，總會遇到不順心的事、不高興的事，甚至是悲觀、憤怒、興高采烈。 如遇事節怒，寵辱不驚，都是節制法在調攝精神中的運用。 亦可採取疏洩法，就是把積聚、抑鬱在的不良情緒，通過的方式宣達、發洩出去，以恢復心理平衡。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢

此外，冬季精神調養除要做到"神藏"外，還要防止季節性情感失調症。 不要因枯木衰草，萬物凋零而導致抑鬱不歡、情緒低落，要保持樂觀、豁達的狀態。 （寧蔚夏）