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蜂蜜養生食譜大全
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蜂蜜養生食譜大全
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钱玉玉
发表于 2021-10-28 16:11:48
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蜂蜜是種天然食品,味甜,所含單糖不經消化就被人體吸收,對、孩子甚至老人都具有良好保健作用,被稱為老牛奶。 目為止,蜂蜜中檢出的物質有180餘種,成分由葡萄糖和果糖等單糖(75%以上)組成,另外還含有人體所需要的各種營養物質,同時能產生大量的熱量而不含有脂肪,是絕好的滋補品和天然藥品。
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這裡利用蜂蜜代替白糖,不僅可以快速補充體能,同時增加了食物營養。 紫薯有補血、抗疲勞、通便、抗氧化等功效,加入蜂蜜后,可潤燥清熱、潤腸、增加酶類物質、多種維生素和礦物質。 可以維護腸道,促進腸道毒素排出,同時有補氣養血的效果。
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