顧名思義就是推肚子

虛症，它補虛非常好

當然沒有絕對的虛和實，都是虛實交雜的。
但是再強壯的人身體都是不平衡的，只是表現不明顯，所以它其實是在潛移默化地在進行調整。

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推腹

顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。

簡單吧，但是我還要對您苦口婆心，反覆強調，這可是最好的健身法。
千萬不要因其簡單而忽略，那樣您真是把天上掉下的餡餅當牛糞了。