就在這個逐漸打通經絡的過程中，您就逐漸開出了一條道路。 而所謂的路口，其實就是您不通的地方。 養生就是要學會自我修復，這要靠大家“沒病找病”才能做到。 什麼叫「沒病找病」？ 就是沒打坐的時候，您不知道自己哪裡不舒服，但是一打坐，就知道了自己哪裡酸、哪裡痛，應該從哪裡開始疏通。 揉著揉著，就會感覺到由痛變酸，由酸轉正常的滋味了。 您只要每天這樣修復一點點，您的身體就會越來越強壯。
這時，您就自然而然地學會靜心了。 為什麼這麼說呢？ 本來，您想意守丹田，關注點是在丹田，可身上酸痛使得注意力無法集中，結果越守越亂。 可現在您哪裡痛就關注哪裡，意念也跟著酸痛的地方走。 比起守丹田，這種做法就容易得多。 當注意力慢慢地跟著一條條經絡上的痛處走的時候，您的意念就能集中，逐漸就能開始靜心。
到這種程度，再讓您意守丹田，就會容易得多。 隨便守哪條經，您都能輕鬆做到，因為您已經找到了守經的感覺。 相反，要是您不這麼做而去硬守丹田，就很難辦到。 更何況，這時您也會因為沒有對比，體會不出什麼是靜心，什麼是雜亂。 但是經歷過這個對比的過程之後，您就會發現，原來所謂的靜心並不是什麼都不想，而是平靜地關照自己身體的各種感覺。
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