银耳用清水浸泡10分钟使其变软,再用流动的水中清洗掉表面的杂质和灰尘,再次用水浸泡1个小时左右,完全泡发后撕成小朵放入电饭锅中,倒入刚好没过银耳的水,按煮饭键开启电饭锅煮15分钟。
2、南瓜清洗干净用刀直接将皮切掉,瓜瓤用勺子挖掉,切成小块,枸杞也清洗干净放入清水中浸泡。
3、银耳煮出胶质后,倒入适量的热水,继续煮10分钟左右。
4、加入南瓜块煮10分钟左右,煮至南瓜刚好熟透但也没有被煮化,这里是用电饭锅煮的,比较节约时间,是普通的锅需要根据实际情况延长煮制的时间。
5、加入4颗冰糖和枸杞,搅拌几次利用余温将冰糖融化掉即可,一碗清甜润肺的南瓜银耳营养羹就做好了
银耳放入电饭锅中煮不要一次加入过多的水,只需要刚好没过银耳就可以,这样更容易出胶,待银耳煮出胶后,可以根据家人的多少和食量倒入适量的热水,继续加入其他食材煮制就可以了。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
也可以根据自己的喜好,延长煮南瓜的时间将南瓜煮化,这样南瓜就完全融入汤中了。
害怕麻烦的朋友,也有一些简单的“懒人”做法1、南瓜去皮、改刀、去籽。2、南瓜切片蒸15分钟,取出,压成泥。3、将煮好的银耳倒入搅拌,这样一碗南瓜银耳羹也做好了。
|