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人人都有外在，但並非人人都有氣質。 一個人的氣質，是由內到外的人格魅力。 氣質看不見，但一舉手，一投足，一張嘴，無不投影出來。
安靜
安靜，是一種內心的狀態。 我們不一定遠離喧囂，卻能在喧囂中保持獨立的自我，讓內心豐富而充盈。 曾聽這麼一句話：「弱者易怒如虎，強者平靜如水。 “越是厲害的人，越懂得管理自己的情緒，越能夠穩住自己的情緒。 在這個世界上，運氣眷顧的從來都不是說話大聲、做事急躁的人; 相反的，它更喜歡靠近那種能安靜下來的人。
世界上所有的幸福，都以內心的安靜作為基本特徵。 與其花費時間在低效率的社交活動上，不如在高品質的獨處中提升自己。 人生最曼妙的風景，是內心的淡定與從容。 孤獨可以壓垮一個人，卻無法打敗一顆強大的心。 安靜不是特立獨行，而是學會自處。 於繁華鬧市，在心裡修籬種菊，就是人生的至高境界。 乾淨 這些年，你經歷了什麼，看過了什麼，都在你的面相裡、身材里、談吐里可循一二。
生活不容易，大多數人總要經歷一番摸爬滾打后，才能活得不那麼費力，但伴隨而來的，卻可能是身材上的走樣，面相上的油膩，言談舉止上的世俗。 你的身材，就是你最高的自律。尤其是人到中年，有没有运动，一眼就看得出来。干净和油腻，区别只在于你能否坚持。
《菜根谭》里说：“不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶，三者可以养德，亦可以远害。” 一个人的修行，从谈吐中可以看出来。所谓：“寡言之人，其福亦厚，其泽亦长。”当你言语温和，谈吐干净，走到哪里都如沐春风。
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