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秋冬季預防咳嗽有講究,這幾個食療小竅門要收好~

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GHFJHGJHKJHK 发表于 2022-11-9 17:04:26 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
呼吸道疾病在秋冬季比較常見和容易流行,例如上呼吸道感染、咽喉炎、急性氣管炎等,都隨季節變化而增多,進入高發或流行期。持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法

老年人、兒童及患有心腦血管疾病、糖尿病等疾病的人群,抵抗力差,更容易發生呼吸道疾病,需要著重加強防範。

秋冬季預防咳嗽十知道

未病先防

戒煙:戒煙的同時還需要避免被動吸煙,因為煙中的化學物質可引起支氣管痙攣,從而增加呼吸道阻力。

另外,還可使支氣管粘膜分泌物增多,使病原體在肺及支氣管內繁殖,導致慢性支氣管的發生。

保暖:氣候變冷季節,應該注意保暖,避免受涼。 寒冷可降低支氣管的防禦功能,引起支氣管平滑肌收縮,黏膜血液迴圈障礙和分泌物排出受阻,導致感染。

鍛煉:加強體育鍛煉、增強身體素質,以提高機體的免疫力和心、肺的儲備力,可選太極拳、五禽戲、保健操等專案。

預防感冒:根據季節變化及時增加減衣服,預防感冒,有條件者可做耐寒能力鍛煉。

做好防護:戴口罩,少去人員密集的公共場所、避免粉塵、煙霧和刺激性氣體對呼吸道影響。

注射疫苗:提前注射流感疫苗,特別是兒童老年人。

起居有度:每天開窗通風,保持室內空氣新鮮; 勞逸結合,飲食均衡,以增強機體免疫力。

中醫預防:運用艾灸、穴位貼敷、拔罐、針灸、按摩等中醫療法刺激相應穴位進行預防。

既病防变

休息与活动:症状严重者应卧床休息,痰多者可翻身叩背,进行深呼吸、腹式呼吸、缩唇呼吸等锻炼。

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