芒種保健養生 芒種時節風火相煸易煩躁

在二十節氣中的芒種時節時期，我國長江中游地區以及下游地區逐漸進人梅雨季節，這個時期會持續陰雨天氣，而且雨量會越來越多，氣溫也會越來越高，濕氣比較大，天氣又比較悶熱;

這樣的天氣就會導致各種物品容易發黴，蚊蟲開始孳生，極易傳染疾病。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force

1起居養生

起居方面，要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當地接受陽光照射但要避開太陽直射、注意防暑，以順應旺盛的陽氣，利於氣血運行、振奮精神;

在這芒種時節最好在中午能小休息一會，最好是可以休息30分鐘至1個小時的時間，這樣可以解除，也非常利於。

2情志養生

芒種時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。

應使自己保持輕鬆愉快的心情，忌惱怒憂鬱，這樣可使氣機得以宣暢、通洩得以自如。

3飲食養生

芒種時節天氣炎熱，雨水增多，之氣到處瀰漫，使人身之所及、呼吸之所受均不離濕熱之氣。 而濕邪重濁易傷。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force

在這樣的天氣中，經常會出現腎氣、困腸胃，這樣就會使人容易感到食慾不振、精神萎靡，所以這個時期的學生、司機及高空作業的人，一定要防止夏打盹啊，以防影響學習或發生人身安全。