螺絲肉怎麼炒好吃螺絲肉竟然可以這樣吃

在日常生活中，相信大家都吃過螺絲吧，但是每個地方的做法都不一樣，螺絲做法，爆炒螺絲，非常的美味，螺絲就應該這樣吃。那麼怎樣炒螺絲肉才好吃呢?螺絲的營養價值有哪些呢?螺絲肉的食用禁忌又有哪些呢?感興趣的朋友請看下文。

　　螺絲肉怎麼炒好吃

　　食材：螺絲肉300g，青椒200g，蒜苗100g。

　　輔料油適量鹽。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt

　　適量步驟

　　1、把買回來的螺絲肉洗乾淨備用。

　　2、切好青椒和蒜苗備用。

　　3、首先把鍋燒熱~先不要放油~把螺絲肉放入烤乾~然後盛起備用。

　　4、然後鍋裡放油，把豆豉和紫蘇葉、青椒加入少許鹽一起爆香。

　　5、接著就放入蒜苗一起炒一下。

　　6、放螺絲肉，再加少許醬油一起炒大約兩到三分鐘就可以啦。

　　螺絲肉的營養價值

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　　螺絲含有豐富的鈣質，每100克的螺螄中含有大約156毫克的鈣質，在很多食物中已經算是很高的了。它可以促使兒童長高，對於更年期女性、老人等都是可以通過適當的食用一些螺螄這種方法進行補鈣的。

　　礦物質

　　螺絲含有豐富的磷、鎂、硒、鐵、鉀、銅等，這些物質對人的身體有著很重要的作用，比如：硒與人體的長壽有關、鐵與貧血有關等，而這些礦物質元素人體自身是無法合成的，所以說適當的吃點螺絲是可以幫助我們補充礦物質的。　

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