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頭疼應該說每個人都有經歷過，很多原因都會導致頭疼的出現。比如說工作壓力大、心情不好、睡眠不足等等，男性朋友是很容易頭疼的一個人群。那麼遇到頭疼的時候應該怎麼辦呢?今天的文章，小編就來跟大家一起看一下，男人頭疼應該吃些什麼好。 男人頭疼吃什麼 土豆 喝酒引起的頭疼完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精是有利於排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那麼電解質平衡將被打破。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt 因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭疼。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。 全穀物吐司 如果碳水化合物吃得不足量，那麼就會出現頭疼的情況。所謂的碳水化合物就是指主食，比如說米飯、饅頭、麵條等等，如果長期只吃蔬菜和肉類就會有這個問題。 當你頭疼的時候可以回憶一下，是不是已經好幾頓飯沒有好好吃了，這種情況引起的頭疼很好解決，只要趕快吃一些全麥吐司就可以解決。 杏仁 研究發現，杏仁里的鎂元素能放鬆血管，預防頭疼。 杏仁直接吃的話味道是不太好的，有一種非常明顯苦味。所以建議大家可以把它和其他的食物混合起來吃，比如加入酸奶或者燕麥里面等等。和杏仁有同樣效果的還有糙米和香蕉。 芝麻 無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。 芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環、穩固雌激素水平，預防頭疼的功效。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假 酸奶 有的時候，頭疼是身體發出的缺鈣信號，鈣不足就會影響大腦的正常工作，並導致頭疼。 因此要保證大腦的運轉效率，補鈣很關鍵。因此，日常食譜中一定要保證一到數樣高鈣食品。低脂酸奶既含有豐富的鈣和益生菌，而且沒有添加糖分，是營養專家推薦的首選補鈣食物。 菠菜 菠菜能帶給大力水手無限的能量，也可以幫助頭疼患者恢復精力。實踐已經證明了菠菜在減輕血壓，防止宿醉方面的效果，對緩解頭疼也能起到一定作用。
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