健康小常識易被癌症盯上的“倒霉鬼”(3)

　癌症在放療和化療過程中，患者副反應較大，食慾很差，常有噁心、嘔吐和腹脹等症狀，這時患者可多吃些以碳水化合物為主的流質、半流質食物或餅乾、麵包、饅頭、包子等，且不必受進餐時間的限制，一有食慾可隨時進餐，細嚼慢嚥。飯後應立即躺下休息，因為飯後活動會使消化功能減弱而增加不適感。

　　患有癌症的病人他們的飲食必須要遵循三大原則，就是簡單的營養化、多樣化、均衡化。

　　具體操作上，以下4點要牢記：2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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　　1、保持正常體重，無營養不良發生。

　　2、避免致癌物攝入：不吃油炸、煙熏、燒烤的食品，不吃醃製食品，忌吃發霉食物、燒焦的肉類、久存腐敗的蔬菜等;還要戒菸。

　　3、增加保護性食物的攝入：如膳食纖維、富含抗氧化物質的食物(如新鮮蔬菜和水果);能夠提高免疫功能的食物(如平菇、香菇等)。

　　4、通過食療和藥膳調整亞健康狀態。

　　腫瘤病人的日常營養需要可按照“四基膳食計劃”得到滿足。

　　1.蛋白質類

　　尤其放療後應選擇高蛋白飲食來補充能量，如魚、蛋、肉類(豬、牛、羊肉和禽肉)以及豆製品。蛋白質佔總能量的10%即可滿足成年腫瘤患者的需要，但通常老年病人的蛋白質攝入量要大於總能量的10%。腎功能不全的病人要限制蛋白攝入量。

　　2.乳品類2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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　　包括各種形式的乳製品，是維生素A、B、D以及鈣的主要來源，也可提供一定量的蛋白質。

　　3.蔬菜、水果類

　　腫瘤患者應採用美國腫瘤協會推薦的膳食指南，每天至少吃5份果蔬(1份果蔬約85克，相當於1根小香蕉、中等蘋果或1根小胡蘿蔔)，以提供維生素和礦物質，尤其柑橘類水果是維生素C的主要來源，深黃綠色蔬菜則可提供維生素A。

　　4.穀物類

　　如米飯、麵條、饅頭、粥等，可提供醣類、B族維生素及鐵。另外，每天還需脂質，包括動物脂肪、植物油等，以提供熱量和維生素來防止消耗自身的脂肪。