吃什麼補腎一顆這種菜竟能解決男人腎虛問題(3)

　蒜味秋葵

　　材料

　　秋葵120公克，蒜頭4顆，辣椒1/2枝，糖1/2小匙，香油1小匙，醬油膏2大匙。

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　　1.秋葵洗淨，放入沸水中煮約2分鐘，撈起瀝乾去蒂，擺盤備用。

　　2.蒜頭、辣椒剁成末，加入所有調味料拌勻成淋醬。

　　3.將作法2的淋醬淋在作法1的秋葵上即可。

　　黃秋葵炒番茄

　　材料

　　黃秋葵6根，番茄1只。

　　做法

　　1.黃秋葵、番茄洗淨切片備用。

　　2.鍋內放入適量的食油,開中火。

　　3.鍋熱倒入番茄翻炒,炒出番茄汁後,倒入黃秋葵翻炒。

　　4.加入適量的鹽、黃酒繼續炒。

　　5.菜熟後加入入適量的味精拌勻即可。

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　　材料

　　秋葵，蘑菇，薑茸，蒜茸，玉米粉，雞精，白胡椒面。

　　做法

　　1、秋葵去頭尾，切段，蘑菇開半。

　　2、熱鍋下油，再放入薑茸蒜茸，半焦後倒下秋葵和蘑菇，稍翻幾下放鹽，攪拌均勻放入勾玻璃芡(玉米粉、雞精、白胡椒面)。