長壽的方法一直是人們永恆的追求主題,古代帝王為了長壽之路而煉丹、製藥,經常是窮盡國本,時至今日,我們也在追求長壽之法,只是我們取了個文雅的名字叫著養生,養生在今天或者是將來都會是主流之一,當然現在的養生方法也是五花八門,那我就要求我們擁有一雙慧眼,正確認識養生?現在正當春季,養什麼才是生存之道? 正確認識養生2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價 養生的路其實是一個長跑馬拉松,它的起點開始與生命孕育的那一刻,終點在於生命消失的那一瞬間,養生不是一朝一夕的事情,所以養生首先要有堅韌的意志,而所謂養就是要保、調、補養之意,而生則是生命、生存、生長之意,在董仲舒的《春秋繁露·五行之義》中:“聖人知之,故多其愛而少嚴,厚養生而謹送終,就天之製也。”意思是說聖人厚愛養生,就可以延長壽命,這是天地之間的自然規律,中醫也主張“動則生陽”“靜則生陰”,身心運動相互作用,才能實現“動中取靜”、“靜中有動”,實現“不妄作勞”。所以養生要遵循自然規律,動靜結合,再以食補配合,從而達到養生目的。
中醫養生 一日之時在於晨,一年之季在於春,所以中醫也經常強調 1.養陰陽 陰陽早起源人們對大自然的現象的認知,後來被運用於哲學,他們把事物、雄雌分為陰陽,對立統一的存在,是一切事物的根本法則,在《易傳》中說到陰陽曰:“一陰一陽謂之道”,而陰陽在中醫看來也是萬物之綱紀,就人體而言體表為陽,內臟為陰;就內臟而言,六腑屬陽,五臟為陰;就五臟而言,心肺在上屬陽、肝腎在下屬陰;就腎而言,腎所藏之“精”為陰,腎的“命門之火”屬陽,所以中醫學有“陽根於陰,陰根於陽,”之說,春夏季節,大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,本應側重補陽,可是陰虛者宜在春天發作,所以陰也要滋補,繼而陰陽雙養,才能使得陽氣更好的生髮,並且有養陰益胃等補陰的功效。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價
2.養腦 春季肝火旺盛,使得人容易焦燥,而肝陽上亢的人易出現頭痛、昏眩的症狀,而且中醫學上有“春氣者諸病在於頭”的說法,原因也在於此,就是說春季很多病都會從大腦部位優先入侵或者表現出來,可以多食香蕉、橘子,或者水果皮水煎代茶多飲之,也可用紅棗代替。
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