皮膚乾燥怎麼辦3種搭配給肌膚“喝”足水(3)

　7、橄欖

　　橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。

　　橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。

　　8、柚子2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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　　柚子是酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。

　　其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

　　9、山楂

　　山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。

　　山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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　　10、大棗

　　新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C ，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。

　　此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化，好不要食用。