眼睛保健按摩方法緩解眼睛疲勞的按摩方法2

二、每天按摩幾分鐘緩解眼睛疲勞的方法

　　現在的上班族，90%的時間都會待在電腦前，下班更是離不開手機，時間一長眼睛就很容易疲勞，如果眼睛沒有得到足夠的休息，不僅容易產生眼部皮膚問題，更增加了換上近視的幾率，長時間面對電腦，手機不離手都會加速眼部的衰老，因此註意眼睛的休息就顯得很重要了，而每天進行眼部按摩能夠緩解視疲勞哦!

　　方法1、以額頭中央為起點，雙手五指併攏，輕輕壓在額頭中央(掌心面不要貼在額頭上)，並由中央位置將併攏的五指交叉輕推至太陽穴，然後停在太陽穴位置按壓3至4秒。重複這組動作5次，有助於促進臉部的血液循環。

　　方法2.以無名指沿著箭頭方向一下一下按壓，力道要輕柔。若雙眼十分疲倦的話，可改用指尖在眼底下來回彈壓，刺必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 西力士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神

激血液循環，喚醒繃緊疲倦的眼部肌膚。按摩後，肌膚會加倍提高保養品的吸收。

　　方法3.雙手搓暖，然後放在緊閉的雙眼上，約30秒。這樣可以促進眼霜盡快滲透及發揮功效。

　　方法4.用無名指沿著箭頭的方向圍繞眼睛打圈按摩。如此重複5次，此動作有助於提升眼部肌膚，防止眼皮下垂。

　　方法5、雙手握拳，將食指關節的骨位壓在眼頭下的四白穴上，停留3秒後放鬆;重複這動作4-5次，可刺激眼周血液循環，舒緩眼底的疲倦肌肉。

　　小貼士：

　　1.在進行眼部按摩前，可把熱毛巾折成長方塊敷在雙眼上;散發的熱蒸氣有助於舒緩眼周疲倦，促進血液循環。

　　2.長時間對著康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 西力  士威而鋼 樂威壯 必利 吉必利勁

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世界三大約會強姦藥電腦工作的人，每隔30分鐘視線應該離開屏幕片刻，向遠處眺望10分鐘左右，讓眼底肌肉得以放鬆。另外，可以在桌子上擺放一些綠色植物，既可以防輻射，又可以清新空氣，休息時還可以看看它們，幫助舒緩視疲勞。

　　3.有些人因為近視不深，戴眼鏡又麻煩，為了省去這麻煩不常戴眼鏡，但長此下去，為了能看得更清楚，眼睛距離屏幕更近，專注力更高，就更容易造成視疲勞，連帶眼周肌膚長時間處於緊張狀態，以致血液循環受影響，加劇近視。