大家在寒冷冬季都喜歡洗熱水澡,覺得一天的疲憊都得到放鬆,既溫暖又舒適。 特別是很多人喜歡一直泡澡或者長時間沖熱水,但是這樣的方式其實並不健康,對身體是不好的。 要學會科學的洗澡方法,才能在清潔身體的同時讓自己更健康。 所以大家可以瞭解一下冬季如何健康洗澡,冬季洗澡的四個誤區千萬別犯啦。
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首先冬季洗澡時,一定要把準備工作做足,不可以空腹。 冬季洗熱水澡會消耗人體許多熱量,也就是血液中的葡萄糖成分,空腹時人比較饑餓,葡萄糖的含量本來就低於正常水準,不能很好的供給身體。 這時候洗熱水澡容易更疲憊,嚴重者會虛脫等。 所以應該在用餐后一小時左右再洗澡,而且最好提前將浴室的溫度提高,洗后即使擦乾避免感冒。
冬季洗澡四個誤區千萬別犯:第一就是誤以為水溫越高越好。 冬天室外溫度較低,大家都喜歡洗熱水,總覺得越滾燙越能讓身體儘快暖和。 其實水溫過高會影響人體皮膚,破壞其表面油脂成分,毛細血管在高溫下急速擴張,皮膚會更加乾燥。
第二就是誤用清潔度很高的沐浴露,冬季濕度
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,人的皮膚相對乾燥,使用清潔能力高的沐浴產品會損傷皮膚的外部保護層,使皮膚出現乾燥蛻皮過敏等不良反應。 所以選擇中性沐浴露最好,洗澡后再在乾燥部位塗一層潤膚霜才能更好保護皮膚。
第三就誤以為頻繁洗澡對身體好。 並不是洗澡頻率越高身體越乾淨,人的皮膚在冬季比較脆弱,其表面油脂層如果被頻繁清洗,皮膚的角質層就會暴露收到損害,容易降低皮膚抵抗力,出現瘙癢紅腫、感染等會很多問題。
第四就是誤以為洗澡要關緊浴室門窗。 冬季天冷,大家怕冷空氣進入浴室著涼,但如果家用燃氣熱水器,這樣緊閉門窗容易使洗澡的人一氧化碳中毒,嚴重的有生命危險。
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