鲜辣椒经过高温烹炒,辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒,就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料,否则“热上加热”,更容易上火。烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿,或在烹调辣菜时加点醋,也可防止上火。 (2)主食最好选粗粮。因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠 台灣享硬瑪卡官網胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥,若辅以百合熬粥,功效更明显。 (3)搭配食材吃辣配些凉性食物,能起到“中和”作用,清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物,可清热生津、滋阴降燥,是辣菜的最佳搭档。 (4)多喝水或汤吃辣容易引起咽干唇裂等症状,更要注意补充水 分。菊花茶、酸梅汤等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还能清热。 (5)多吃酸味水果食辣后吃含鞣酸、膳食纤维等的酸味水果,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都可选择。 四、清热解毒的食物都有哪些呢 夏桑菊也是常见的清热解毒凉茶。夏桑菊,源自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”,味道甘甜,气味 芳香,可以清热解毒。1980年,星群药业采用独家保密工艺,在全国首创夏桑菊,工业化大生产近30年。经过市场的培育和洗礼,星群夏桑菊颗粒遍布广东及华南地区,销往港澳、美加等地区,惠及亿万人民。“星群夏桑菊,清肝兼明目,清热解疮毒”如今家喻户晓,深受市民 欢迎。 夏桑菊不是一种植物,夏即夏枯草,桑即冬桑叶,菊即甘菊。 夏枯草:归肝胆经。禀纯阳之气,补目肝系之厥阴血脉,以阳治阴,疗效如神!为清肝、护肝“圣药”。专治目珠夜痛、头目眩晕。 桑叶:善平肝风,叶芳香亦走肺络而宣肺气。具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目之功效。 野菊花:芳香味甘,能补金水二脏。可平 肝明目、清热解毒、行水祛淤、消疮散结。 桑叶、野菊花均可清透肺络之热,与夏枯草合用,既可清肝热,明目止眩晕;又可疏散风热。三药共奏清肝明目、清热解毒、疏风散热、解疮毒之奇效。 清热解毒清热解毒食物 香蕉--味甘、性寒。作用,清热解毒,润肠。宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌食。 西瓜--味甘、性寒,归心、胃 、膀胱经 胃热口臭,肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食。 茭白--味甘、性寒,归肺、脾经。作 用:清热解毒,除烦止渴,利湿通便。宜于湿热泄泻,胃热口臭,肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食,不宜与蜂蜜同食。
、胃經。 作用:生津潤燥,清熱化痰 。 宜於胃熱吐 作用: 清熱和中,生津止渴。 宜於胃熱疼痛,陽虛胃痛,腸燥便秘。 氣滯證、胃腹脹滿者忌食。 黃豆--味甘,性 胃經。 作用:清熱解肌,升陽止瀉,宣散透疹,生津止渴。 宜於久瀉,近代用於胃下垂。 冬瓜——冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜,作用:生津止渴,清熱祛暑。 宜暑熱煩悶時食用。
|