发热冷敷
如果高烧让你无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
发热热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。
但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
发热擦拭身体
蒸发也确降温作用。专家建议
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使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
发热泡澡
有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。
发热补充液体
当你发烧时，你的身体会流汗散热;但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。
如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒入果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受到发烧的孩子欢迎。
发热适当用药
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若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用——次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先经医师同意。
四、头感觉发热但是实际上体温不高是什么原因這個還是屬於感覺異常的一個情況導致的了，這個要注意是不是虛火旺的問題導致的了。 你還是要考慮中醫的治療的了，另外也要注意你自身的免疫力的情況，自身免疫力差，身體素質差的情況，那麼也是可能影響的了，這個要注意的了。 要健康的生活作息習慣的。
可能是陰虛內熱導致的，陰虛發熱指由於體內陰液虧虛，水不制火所致的發熱證。 症
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見兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽乾，舌紅少苔，，脈細數。
陰虛內熱型的10個癥狀：
1、手心熱，足心熱，不欲近衣被。
2、心中煩熱，思冷飲，冷食。
3、口幹，口苦，咽幹，噁心。
4、睡眠不寧，盜汗，躁汗，遺精。
5、發熱。 （高熱，低熱或體溫不高皮膚有熱感）
6、出血。 鼻衄，齒衄，皮下有出血點等均系由陰虛內熱所致者
7、頭暈，心悸，周身無力，面色蒼白。
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8、大便干，小便黃或黃赤有熱感。
9、脈細數，大數，弦數。
10、舌苔黃或黃膩，乾燥少津或焦黃兼少津。
治療上宜養陰清熱，或滋陰降火。 用青蒿鱉甲湯，百合固金湯等。
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