中暑頭暈怎麼辦中暑頭暈如何預防3

四、中暑後如何調理
　　1.不要喝冰啤酒
　　夏天人們喝啤酒，很喜歡把它們放冰箱冰涼後再喝，但是要注意，中暑後不要喝冰啤酒，中暑後喝冰啤酒我們的胃腸道內的溫度突然下降，這樣的刺激會導致血管收縮，導致生理功能失調，也會失調消化功能，引發腹痛。
　　2.不要吃冰涼的水果
　　中暑者脾胃都比較虛弱，加上中暑後脾胃功能又
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再次下降，如果大量的吃冰涼的水果，會損傷脾胃，導致腹痛、腹瀉的情況。 2.不要大量喝水
　　喝水預防中暑我們都知道，因此很多人認為中暑後就要大量的喝水，這種做法是錯的。大量狂飲會沖淡我們的胃液，影響消化功能，讓體內的鹽分和水分大量的流失，嚴重的會導致熱痙攣。中暑後我們不能大量喝水，而是要採取少量多飲的方法來喝水，每次喝水不要超過300毫升，
　　3.不要吃油膩的食物
　　中暑者的腸胃功能會下降，這個
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時候如果再吃油膩的食物，腸胃會負擔不了，會導致大量的血液聚集在胃腸道，大腦的血液變少，人會變得困倦。
　　4.不要馬上進補
　　中暑者身體都比較虛，中暑後可能家人就想著要為他進補，其實，這個時候是不適合進補的，這個時候中暑者體內的暑熱還沒有消褪，如果馬上進補的話會讓體內的暑熱捲土重來，夏季也不是適合進補的季節。