5、荷葉茶 炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 清暑、利濕、消水腫,降脂、通便、疏肝鬱。 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵,冰糖適量。 用開水沖泡,每日1包。 6、何首烏強身養生茶 這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用,能提
冬天喝茶以紅茶為上品,紅茶是 一種全發酵茶,性甘溫,可養人體陽氣,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩,所以特別適合身體比較虛弱的老年人。 科學家們研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。 中風和心臟病正是冬季高發的疾病,因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。 2、烏龍茶 烏龍茶屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。 在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。 而冬天里室內大多空氣乾燥,人 們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂,這時泡上一杯鐵觀音,可以緩解乾燥的苦惱。 3、黑茶 黑茶,尤其是老茶,茶性較溫和,適合老年人在冬天飲用。 生活 在寒冷的雪域高原的藏族同胞,寧可三日無糧,不可一日無茶。 我們知道藏族同胞喝的都是黑茶,因為黑茶可以解油膩,黑茶可以暖身護胃抵禦嚴寒。 而冬天因天 5大禁忌
1、忌洗浴過長
冬季空氣乾燥寒冷,每天洗澡會讓身體更乾燥,脫皮屑更多。 其實,老年人在冬季可以隔日洗澡1次,或隔三四日洗浴1次為宜。
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