关灯
论坛
BBS
资讯
媒体
会员
活动
关于
本版
帖子
用户
登录
注册
快捷登录
投稿
我爱AQ
›
生活综合讨论
›
交友聚会
›
啥水果降血糖降血糖的方法有哪些2
返回列表
啥水果降血糖降血糖的方法有哪些2
[复制链接]
ffdss
发表于 2024-6-27 15:21:32
|
显示全部楼层
|
阅读模式
三、降血糖的有效方法
打太極拳
打太極拳、練氣功等傳統運動方法,幫助人們調節呼吸、改善血液循環,對身體有整體調節作用。澳洲的一項研究也發現,第2型糖尿病患者練太極拳,還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退,對肥胖的患者效果尤其顯著。
吃點醋
食物經過發酵後產生酸性物質,可使整餐的食物GI降低。在副食中加醋或檸檬汁是簡單易行的方法。
自我按摩
通過按摩足部等身體部位,一
一想就硬
保羅v8
印度學名藥
viagra
德國必
邦德國黑
春藥用法
春藥是什麼
春藥使用方法
有效春藥
購買春藥
春藥哪裡買
春藥能給你帶來什麼
春藥用法
春藥製作
使用春藥感覺
春藥推薦
春藥原理
春藥使用案例
春藥心得
春藥效果
[/url][url=https://watsonsome.com]
[/url][url=https://watsonsome.com]
[/url][url=https://watsonsome.com]
[/url][url=https://watsonsome.com]
[/url][url=https://watsonsome.com]
[/url][url=https://watsonsome.com]
[/url][url=https://watsonsome.com]
螞蟻生精片
方面防止並發症發生,另一方面能對胰腺、肝臟和內分泌系統起到調節作用,有助於刺激人體產生更多的胰島素細胞。這種“反射療法”,長期堅持效果顯著。
增加無糖液體的攝入
脫水也會造成血糖的升高,人每天都應該攝取約2~3公升的無糖液體。當血糖升高時,喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝取。有心髒病或腎臟並發症的患者則需要適當限制液體的攝入,具體細節應該去諮詢醫生或營養師。
自我放鬆與情緒調節
深呼吸、配合輕鬆舒緩的音樂來鬆弛肌肉等等可以幫助緩解壓力,讓降血糖治療更有效。學習調節情緒,增強自我效能感,進而克服患病後的恐懼、消極等不良心態,同樣有助於血糖的控制。
四、吃這些蔬菜有益於降低血糖
1、南瓜:
近年來國內外的研究均顯示南瓜是治療糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果膠,當南瓜與澱粉類食物同食時,會提高胃內容物的黏度,延緩胃的排空,果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質,可延緩腸道對糖的吸收,降低餐後血糖。此外,南瓜中微量元素鈷含量豐富,鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素,能促進體內胰島素的分泌,可降低血糖。
食用注意:每次食用量不要太多,因
屈臣氏藥局
屈臣氏藥店臺北店
壯陽藥
持久液
春藥
媚
藥性藥
增大丸
西力
士威而鋼
樂威壯
催情藥
迷藥
威而鋼
樂威
屈臣氏藥店
屈臣氏藥局北店
壯陽藥
持久液
春藥
媚
藥性藥
增大丸
西力
士威而
鋼
日本藤素
印度卡其丸
美國黑金
西力士
cialis
德國愛神
centos
果凍威而鋼
centos
果凍威而鋼
[/url][url=https://twatsons.com/index.php/product-category/zyzbzq/]
[/url][url=https://twatsons.com/index.php/product-category/nycqzq/]
[/url][url=https://twatsons.com/index.php/product-category/nycqzq/]
[/url][url=https://twatsons.com/index.php/product-category/zyzbzq/]
[/url][url=https://twatsons.com/index.php/product/levitra/]
[/url] [url=https://twatsons.com/index.php/product/kaqiwan/]
[/url] [url=https://twatsons.com/index.php/product/cialis/]
[/url] [url=https://twatsons.com/index.php/product/centos/]
[/url] [url=https://twatsons.com/index.php/product/kamagraoraljelly/]
[/url] [url=https://twatsons.com/index.php/product/kamagraoraljelly/]
為南瓜中也含有碳水化合物,如果不加控制也會因總熱量“超標”而引起血糖升高﹔南瓜性溫,多食容易“上火”,因此,陽盛體質者不宜多食﹔不要食用放置過久的南瓜。
2、菠菜:
性味甘寒,止渴潤燥,歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。
菠菜含草酸較多,與含鈣豐富的食物共烹調,容易形成草酸鈣,不利於人體吸收,對腸胃也有不良影響,烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
3、小扁豆:
含有豐富的可溶性纖維素,具有降血糖、降三酸甘油酯和有害膽固醇的功效。以小扁豆30~50克煮食,每天1次,對糖尿病合併血脂異常者有良效。
4、芹菜:
性涼,味甘辛,無毒;入肺、胃、肝經,是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療效果。
芹菜性涼質滑,故脾胃虛寒,腸滑不固者食之宜慎。
回复
使用道具
举报
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
ffdss
论坛元老
0
关注
2
粉丝
19641
帖子
发送私信
收听TA
Ta的主页
热门图文
热门帖子
交友聚会
冬蟲夏草的作用哪些人適合長期食用冬蟲夏草
交友聚会
斜疝手術後吃什麼調理身體斜疝氣手術有哪些
交友聚会
過敏鼻炎不能吃什麼解釋過敏鼻炎飲食禁忌及
汽车维修
小孩能吃鳳梨嗎 小孩吃鳳梨怎麼做2
交友聚会
內痔怎麼食療內痔患者的飲食護理
交友聚会
阿膠的具體功效阿膠有什麼味道
交友聚会
紅麴是中藥材嗎紅曲有什麼功效
交友聚会
石榴皮的功效與作用有哪些巧用石榴皮治療多
300x180 AD
排行榜
日
周
月
作者专栏
87924
SDNFDGJNK
52352
梵蒂冈
39580
wumn
35626
hgqlpa
30573
GHFJHGJHKJHK
快速回复
返回顶部
返回列表