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蝦子是不是鹼性食物鹼性食物有哪些
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蝦子是不是鹼性食物鹼性食物有哪些
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ffdss
发表于 2024-6-28 09:24:47
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在生活中,許多人提倡多吃鹼性食物,認為吃鹼性食物會讓身體更健康。實際上,在合理進食的前提下,鹼性食物可以讓人體內的酸鹼更平衡,對於糖尿病,心血管疾病,痛風等疾病的預防和控制也有一定的好處。在這樣的情況下,我們就可以了解常見的鹼性食物,這樣才能判斷蝦子的酸鹼性。
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儘管許多人都知道食物酸鹼性的概念,但對於如
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何判斷食物的酸鹼性卻知道的甚少,甚至有些人會認為酸澀的食物就是酸性食物,其他味道的食物則可歸為鹼性食物。其實,食物的酸鹼性是根據它代謝後的產物來判斷的,鹼性食物在燃燒後能在其灰分中發現大量的鈣,鉀,鎂,鈉等微量元素。如果將灰分放入水中,會得到鹼性溶液。儘管我們常吃的蝦子有很多對人體有益的物質,但是它在代謝或燃燒後並不符合鹼性食物的標準,是一種標準的酸性食物。
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我們生活中常吃的水果,堅果,蔬菜,豆製品等食物多屬於鹼性食物,不過具體還可分為弱鹼性,中鹼性和強鹼性三個強度。我們常見的捲心菜,豆腐,馬鈴薯,有財,蘋果,蘿蔔等都屬於弱鹼性食物,大豆,香蕉,檸檬,番茄,胡蘿蔔,南瓜,芹菜等則屬於中鹼性食物[url=https://vxstry.com/]
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,而強鹼性食物則主要包括普通,茶葉,黃瓜,黑木耳,綠藻葡萄酒等食物。
在了解上述內容之後,我們就知道蝦其實是一種酸性食物,在日常飲食中也應控制食用量,保證每天攝入的蝦在科學因為的範圍之內,才能使身體更有效的利用蝦的營養成分。另外,儘管吃鹼性食物的好處很多,但在食用時也應注意攝取量,否則過多的攝取鹼性食物只會導致體內的酸鹼失衡。
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