一、為什麼掉頭髮會很嚴重
每天早上要按時吃早餐。 從頭天晚餐后,經過十多個小時空腹,體內已經消耗了所有的食物,身體處於缺乏營養狀態,如果不吃早餐,再經過5-6小時的空腹,這時就會使身體處於消耗狀態,重要器官得不到營養的滋潤, 台灣享硬瑪卡官網膽汁儲存在膽囊里不能排出,全身的血液迴圈得不到補充,將會導致一系列的身體機能紊亂,皮之不存毛將焉附。 盲目節食減肥是促使脫髮的元兇,頭髮生長需要營養的滋潤,脂肪的固定。 盲目節食減肥,容易導致很多營養缺乏,皮下脂肪消退發無所養,皮膚鬆弛引起脫髮。 染髮、燙一年別超過2—3次,之間應間隔時間長一些。 這是因為,燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷,使頭髮失去光澤、乾枯易斷。 另外,大功率的高溫吹風機吹出的熱風會破壞毛乾中的蛋白 質,使毛髮容易斷裂,影響頭髮品質。 洗髮是不會導致或加重脫髮的。 洗髮的頻率應因人而異,生活和工作環境很乾淨,頭皮出油不多的人,可以每2天洗一次,而環境較臟或頭皮出油多的人可每1天洗一次,甚至每天洗1—2次。 需要注意的是,洗頭時不要用梳子梳理。 梳頭可促進頭部血液迴圈,而一些 不正確的梳頭方式反而損傷頭髮。 長期梳過緊的馬尾辨,長期留過長的長髮,頭髮用辨繩扎得過緊,都可以影響頭部的血液迴圈。 盡量不要在洗頭和頭髮濕的時候梳頭,因為這時頭髮含水量大,毛小皮比較粗糙,髮絲容易相互糾纏,如果強行梳理會導致頭髮斷裂,損傷頭髮和扯斷頭髮。 當前脫髮的中青年人群非常多,一方面與遺傳 因素有關,但平時工作壓力大、生活不規律是導致脫髮過早出現和嚴重程度增加的重要因素。 因此,預防脫髮其實應該從改變自己的生活習慣開始。 如果一邊到處詢醫問藥治頭髮,一邊無規律的生活,這樣的是不能讓自己的頭髮得到很好的治療的。 注意加強鍛煉身體,這是當前保護頭髮、保護身體的關鍵。 長時間坐在電腦前工作、打遊戲,這是當前中青年最常見的生活方式。 長時間的用電腦,會使眼睛過度疲勞而影響視力,長時間的用電腦會使腦部供血不足,中樞 神經長期處於緊張狀態,植物神經紊亂,頭皮局部供血減少,使毛囊營養不良引起脫髮。 長時間不活動,會使脂肪儲存在體內,肌肉消退,身體處於亞健康狀態。 要想頭髮好,必須有一個好的身體,沒有好的身體,頭髮就象無源之水,無本之木一樣。 二、掉頭髮怎麼治療呢
1、不用尼龍梳子和頭刷 ,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。 2、勤洗髮,洗頭的間隔最好是2-5天。 洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。 3、不用脫脂性強或鹼性洗髮 劑,這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的發質選用。 4、戒煙,吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。 5、節制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫髮。 即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。 6、消除精神壓抑感,精神狀態不 穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。 對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光采烏黑,充滿生命力。 男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。 因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。 7、燙髮吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。 燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影也較大,次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。 8、多食蔬菜防止便秘。 要常年堅持多吃穀物,水果。 如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄髒血液”,影響頭髮品質,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
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