一、高血脂的人應該吃什麼東西才好1、冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合併兩次藥液濃縮成膏狀，烤干碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。 同時，每日服用量相當於生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個月為1療程。 主治高血脂症。
2、大藕4節，綠豆200克，胡蘿蔔125克。
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將綠豆洗净水泡半日，濾干，胡蘿蔔洗净，切碎搗泥，二物加適量白糖調勻待用。 將藕洗凈，在靠近藕節的一端用刀切下，切下的部分留好。 將調勻的綠豆蘿蔔泥塞入藕洞內，塞滿塞實為止。 再將切下的部分蓋好，用竹籤或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當點心吃。 經常食用。 降低血脂，軟化血管。 主治高血脂。
3、茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。
將上藥放入砂鍋內加水適量，煎
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煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次100毫升，可連服半月。 清肝利膽，清熱化濕，醒脾法脂。 主治高血脂早期患者。
二、常見的血脂引起血脂高的原因1、飲食失當飲食不節，攝食過度，或恣食肥膩甘甜厚味，引起血脂高，過多膏脂隨飲食進入人體，輸布、轉化不及，滯留血中，因而血脂升高。 長期飲食失當，或酗酒過度，損及脾胃，致使飲食不歸正化，不能化精微以營養全身，反而變生脂濁
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，混入血中，引起血脂升高。 前者為實證，後者為虛中夾實證，這是二者不同之處。
2、 喜靜少動或生性喜靜，貪睡少動; 或因職業工作所限，終日伏案，多坐少走，人體氣機失於疏暢，氣鬱則津液輸布不利. 膏脂轉化利用不及，以致生多用少，沉積體內，浸淫血中，故血脂升高。
3、 情志刺激 思慮傷脾，脾失健運，或鬱怒傷肝，肝失條達，氣機不暢，膏脂運化輸布失常，血脂升高。
4、 年老體衰人老則五臟六腑皆
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衰，引起血脂升高，以腎為主，腎主五液，腎虛則津液失其主宰; 脾主運化，脾虛則飲食不歸正化; 肝主疏洩，肝弱則津液輸布不利，三者皆使膏脂代謝失常，引起血脂升高。 若房勞過度，辛勞憂愁，亦可使人末老而先衰。
三、肥胖是血脂高的原因吗 生活中不难发现，血脂高的人群中，肥胖
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人士占有相当高的比例，难道肥胖就是血脂高的原因吗？其实有一定关系，但不是必然发生。
因为并不是所有胖的人都会得血脂高，血脂高的原因是很多的,通常是与饮食有关的，包括食用过量高脂肪、油腻食物和不健康的生活方式，如熬夜、懒动等，越来越多的瘦人也加入到血脂高的行列，多见于比较胖的人，但这也不是绝对的。某些家族性的血脂高症人群以及一些特殊类型的血脂高就不一定很胖，瘦的人同样有这种可能性的。
所以，肥胖并不是因为血脂高的主要原因。血脂高引起的并发症也多种多样，所以，要正确认识血脂的作用和血脂高的危害，从而做到在生活中正确、适量地摄入脂类物质。随着年龄的增长，不可避免的身体内在变化的同时，要尽量的多做运动，多和身边人交谈，多吃蔬菜，保持良好的心态，尤为重要。
四、血脂高饮食应注意什么血脂高的人，在合理服用相關藥物的同時，關鍵還要輔以運動鍛煉和飲食治療，特別是飲食這一塊，患者特別需要飲食養生，對付高血脂可以參照以下飲食建議：
1、可多吃魚類
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2、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等
3、多吃大蒜、洋蔥
4、每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
5、宜多食含鉀食物。 鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。 含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、鳳梨、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。 如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
7、多食含鈣食物。 美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。 含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
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