2、山楂 山楂性酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用并能扩张冠状动脉、降脂、强心。 这两种食物可以起到活血化瘀的功效。 三、吃什么活血化瘀
一、当归红枣煲鸡脚 材料 台灣享硬瑪卡官網 鸡爪5个,猪瘦肉50克,当归5克,大枣4颗,桂圆6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙,水适量。 做法 1、鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。 2、锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。 3、焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅。 4、加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水,隔水炖2-3个小时。 5、喝之前加入少许盐调味 即可。 功效 在粤菜中,当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材,它甘温质润,可以补血活血,还可以消肿止痛。而且对于女性来说,当归可以调经止痛,润肠通便,对贫血也有一定帮助。 二、西兰花猪肉煲 材料 西兰花30克,猪腱肉400克,胡萝卜2根,蜜柚2个,洋葱丁适量,鸡粉半匙,白糖、盐适量。 做法 1、西兰花洗净,掰成小朵。 2、蜜柚、胡萝卜去皮,蜜柚 切块,胡萝卜切段。 3、猪腱肉洗净切块备用。 4、锅下油烧热,放入所有食材翻炒。 5、上色后加清水,大火煮。 6、煮沸后放所有调味料,继续煮30分钟即可食用。 功效 西兰花有很好的活血功能,被称 作“血管的清理剂”,可有效防止血小板的凝固,促进血液循环。 四、刮痧可以活血化瘀驱邪排毒 刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点,临床应用广泛,适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用,加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。想要了解更多刮痧的作用,请关注家庭医生在线。 1.用途 刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效,已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复;对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用;对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法;还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。
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