四、中醫的五臟排毒調養方法
一、養心面色紅潤有光澤
心在人體內主宰血液的運行
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，濡養頭面及皮膚，使面部皮膚紅潤光澤有彈性，因此《黃帝內經》中說：“心主血脈，其華在面。 ”
心主血脈，推動血液運行，面色明暗潤枯在很大程度上反映了心主血脈的功能。 不論膚色深淺，健康人的面色應透出紅潤的血色。 若心氣不足，心血虧損，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會蒼白無華，甚至枯槁。
有這些癥狀，你就需要養心了：
心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁，
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面色蒼白、萎黃不澤、面色發紅、面色灰暗、唇青舌紫，兩目無光、興致索然等。
強心關鍵詞：養
1.踏豆按摩可安心：將綠豆500克用鐵鍋以文火炒熱后倒入盆中，雙腳洗净擦乾后踩踏綠豆，邊踩邊揉。 每天睡前1小時做30分鐘左右，可強心安神。
2.按壓肚臍安撫心緒：肚臍有神闕穴
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，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘，可斂心靜氣，安然入睡。
3.枸杞棗仁茶養心：棗仁、枸杞可養心血，五味子可斂心氣。 將枸杞30克、炒棗仁40克、五味子10克泡茶，3天后睡眠品質就能得到改善，工作起來當然活力無限。
4.心臟先天較弱的人宜早睡不宜熬夜，睡前喝一杯胡蘿蔔汁或西紅柿
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汁能養心。
5.對於心血虧虛者，可多食用「龍眼粥」。。 龍眼肉（即桂圓肉）100克，糯米120克。 先將糯米洗净，加水煮至半熟，加入龍眼肉煮熟即成。 常服此粥可養心、安神、補血、潤膚、紅顏。 龍眼含有人體所必需的蛋白質和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易被人體吸收利用，因此龍眼肉是極好的美容補品。
6.用酸棗仁10克、百合30克燉羊心，適用於心陰虛，失眠多夢者。
二、舒肝心平氣和眼睛亮
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