肝的生理功能是主疏洩，主藏血，能調暢全身氣機，肝與美容，肝與七情、月經、指（趾）甲、眼睛、筋脈等有密切關係。
若肝臟有病、失去藏血功能就會出現面部皮膚呈黃色，沒有光澤。 當肝臟疏洩情志功能失常，就會引起急躁易怒或恐懼膽怯，表現在面部皮膚就會呈現青色或黃褐斑，所以面部蒼老及產生色素斑的人應注意調整情緒，使心情輕鬆舒暢，黃褐斑亦能同時收到良好的治療效果。 而中醫所說“女子中年養肝”也從另一個角度解釋了為什麼出現面部黃褐斑以中年女性為多。
有这些症状，你就需要养肝了：
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情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降，面红耳赤者、面部青紫、指甲脆弱、有黄褐斑等。
強肝關鍵詞：舒
1.“阿是穴”療法舒緩肝臟不適：“阿是穴”的意思就是“哪裡疼痛哪裡就是穴位”，不用分析辨認。 中醫認為“痛則不通”，通過手指對疼痛部位快速而有節奏地輕輕點動，即可緩解肝部痙攣、疼痛和不適。
2.“五味靈芝茶”讓你心明眼亮：
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將靈芝、女貞子、黃芪、甘草和刺五加做成茶包，常飲可保肝、抗衰老。
3.因肝臟在體表開竅於眼睛，至少應每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。
4.多吃青色、酸味食品：中醫認為五色、五味中青入肝、酸補肝，所以肝虛要常吃青色、酸味食品。 青梅子青色入肝，酸味補肝，所以用青梅煮酒可以減少酒精對肝臟的損害。
5.用玫瑰花泡茶，一次1~3朵，可以助疏肝解郁。
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6.養肝食療粥：可將銀耳、菊花各10克，枸杞子15克，糯米100克，同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。
7.對於肝臟失調者，可食用“何首烏煮雞蛋”：何首烏30克，雞蛋2個，食鹽、味精適量。 將何首烏、雞蛋放入鍋內加水，煮至蛋熟。 再去蛋皮，加食鹽，煮3~5分鐘，待食。 常服此方可補肝腎、益精血、烏須發。
三、健脾窈窕豐滿口唇豔
脾為人體氣血化生之源，有將營養精微物質輸送到全身
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的功能。
中醫稱脾為“後天之本”。 人體全身各器官、組織系統、四肢、皮膚肌肉全依靠脾養。 只有脾與胃的功能正常，氣血化生功能旺盛，生命才能得以維持，皮膚肌肉才能有充分的營養而健康，面部才能容光煥發。 脾和形體肥瘦、肌肉虛實、肌膚彈性、面色唇色都直接有關。 脾氣足，人體肌肉中的氣血通暢，膚色才會白裡透紅，豐潤而富有彈性。
有以下癥狀，你就需要養脾了：
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