腹脹、腹瀉、倦怠、氣短、韌帶和肌肉鬆弛，面部水腫、面呈黃色，身體肥胖等。
強脾關鍵詞：補
1.隔姜艾灸：用薑片將艾蒿炷和穴道隔開施灸，可以調順脾胃、溫胃止嘔、理氣止痛。
2.腹部刮痧：腹部刮痧，可説明蠕動亢
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進的腸胃恢復正常，讓臟腑陰陽得到平衡。
3.大紅棗10枚，白術10克，茯苓30克，粳米100克。 將紅棗洗净剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。
4.紅棗500克，去核，加水煮爛，熬成膏狀，加白糖500克，拌勻即成。 每次服15克，每日2次，白開水沖服。 常服本膏，能補虛療損，祛疾延年，養顏輕身。
5.山藥100克、栗子30克燉雞，適用於脾胃虛寒者。
6.用山楂30克、炒雞內金10克、炒豆芽10克、炒
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麥芽10克、白術20克燉豬瘦肉，適用於脾胃虛寒消化不良者。
四、潤肺滋養皮膚潤毛髮
在美容抗衰老方面，肺功能正常與否也起著重要的作用。 中醫認為：「肺主一身之皮毛。 ”
人的皮膚和毛髮的榮枯與肺臟功能有直接的關係
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，面部肌膚問題往往和肺的功能失調有關。 肺主氣，司呼吸，肺隨呼吸的功能帶動營養精微物質充養肌膚，潤澤毛髮。 它的功能失常會造成肌膚蒼白、毛髮枯槁。 面部毛孔的分泌功能是否能維持正常亦由肺的功能決定，當人的毛孔排泄不暢而堵塞時，人面部的表現是滋生粉刺或痤瘡。 肺宣發津液至皮毛，這對於保持皮膚充足的含水量具有重要意義，皮膚缺水是皮膚乾燥、衰老、產生皺紋的重要原因。
有这些症状，你就需要养肺了：
呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低
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微，面部皮肤枯槁、面容憔悴苍白、面部皱纹增多，皮肤容易出现皮下红疹、皮癣，面有红斑、粉刺，面部毛孔粗，皮肤易过敏等。
五脏调养强肺关键词：润
1.呼吸吐纳：柏树能净肺安神，每天上午8～10点或下午3～5点，在柏树下用鼻子吸气、嘴巴呼气，做12次，长期坚持可补充肺气不足。
2.羅漢果茶、秋梨膏最潤肺：秋梨和羅漢果具有極強的藥性，可以使呼吸系統和肺功能迅速強壯。
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