花生小米粥功效_小米到底有哪些營養價值

一、花生小米粥功效
　　花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量約20%。花生中還含有豐富的維生素B2.PP、A、D、E，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的胺基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。
　　小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、 特色小米粥胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。中醫認為，小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效。另外，小米含豐富的澱粉，進食後能使人產生溫飽感，可以促進胰腦素的分泌，進而提高進入腦內色氨酸的數量。每晚熬小米粥喝，不僅睡得快、睡什麼人不能吃西力 士西力士20mg多久吃一次 西力士5mg什麼時候吃最好 西力士傷肝嗎 西力士有治療效果嗎 西力士每日片怎麼吃 西力士可以治療前列腺肥大嗎 西力士健保給付嗎 透析後可以吃西力士嗎 西力士有什麼功效 西力士可以吃半顆嗎

　　透過以上的介紹，我們現在知道了花生小米粥的功效有什麼，這也是在平時的時候一種食療和養生的方法，對於腸胃不好或是身體虛弱的朋友來說可以起到治療和調理的作用，同時也是產後女性調理身體的一種食物，對身體的恢復有著很好的效果。