長痘痘很大一部分原因是因為皮膚清潔不當、水分不足引起的。 為了能更快速去除痘痘，我們必須要做好皮膚的清潔工作，去除皮膚表層和毛孔內的髒污的同時，還要清除細菌、炎症。 同時補水也要多下工夫。 有些朋友皮膚天性缺水，除了多喝水外，還得從外面補水，含有法國橙花、苦參、氨基酸、人參玻尿酸的PURESLAN.，在快速清潔祛痘的同時又能很充足的補水，這樣舊的痘痘很快就能消除，新的痘痘又很難再長，可謂完美！
3、保持睡眠忌熬夜
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保證每天8小時高品質睡眠，不要熬夜。 平時做好皮膚的清潔，當然也不要過於頻繁的清潔皮膚，每天2次為宜，選用比較溫和的泡沫豐富的潔面產品，去角質的時候注意避開長痘痘的部位。
4、保持愉快心情
平時生活中，應該保持愉快的心情，心態好皮膚才能好。 可以選擇運動來釋壓，運動出汗可以説明身體排毒，是保養水嫩皮膚的一個不錯選擇。
三、鼻子裡面長痘痘吃什乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買
麼排毒
1、長痘痘吃梨排毒
梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。
2、長痘痘吃蓮子心排
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毒
蓮子心味苦，有寒性，吃蓮子心可以發散心火，蓮子心除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子心排毒的效果更好。
3、長痘痘吃綠豆排毒
綠豆也是清熱降火的好食物，如果上
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火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗净煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
4、長痘痘吃苦瓜排毒
前面提到的莲子芯就是以苦排
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毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。
5、长痘痘吃苹果排毒
苹果属于凉性水果，上火
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痘痘多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。
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