三、食用茯苓的6大好處
1.提高人體免疫力
茯苓還可提高人體免疫功能，有防癌抗癌之功效。
2、降血壓
茯苓可使平滑肌收縮振幅減
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，張力下降。茯苓可影響體內代謝，對電解質的平衡有調解作用，並能降低血糖，抑制微血管的通透性。
3.養心安神
茯苓還含有一些安神的營養成分，對於因工作壓力大或其他原因出現的精神問題，如經常失眠，夢多，生活中感到抑鬱，不愛笑，神經過於緊繃等，都可以通過用茯苓和人參酸棗仁等燉煮至高湯，來達到緩解和治癒的目的哦。
4.抗癌抗腫瘤
茯苓含含有豐富的抗癌成分，包括抗癌的維生素和微量元素，胺基酸等。食用茯苓，可以抑制癌細胞的產生，破壞癌細胞的DNA，移除我們體內致癌的自由基等，不管是用來預防癌症還是用來治療癌症，茯苓都有非常明顯的功效。
5.治療咳嗽痰多，腰酸背痛
茯苓對感冒也有一定的治癒效果，對因濕熱等原因引起的感冒，具體性狀為老咳嗽，痰多，嚴重的時候還會手腳酸軟，體乏背痛。一般會出現這種情況，就可以透過食用茯苓熬粥或燉湯來達到一定輔助治療的目的
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，當然，像患上感冒的時候，嚴重的話還是最好去醫院看醫生哦。
6.治水腫、利小便
茯苓對身體的水腫和小便困難，稀少的人來說，有很好的治療功效。而且茯苓藥性溫和，使我們的尿量增加的同時，不會傷害我們的脾胃。對小便不利和水腫的人來說，不管是屬於寒濕類，還是屬於濕熱類等其他類型，都可以食用茯苓加以治療，不用擔心茯苓會增加病症的嚴重程度哦
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