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對於很多人來說，
脾虛問題實在是非常普遍， 脾虛也會給身體帶來很多的問題。
脾的運化失職：腹脹，胃口差，大便不成形或長期便秘;
脾的升清失職：疲乏無力，少氣懶言，面色萎黃;
脾氣下陷：腹部墜脹、久瀉不止、脫肛、內臟下垂...... ；
脾不統血：便血、尿血、例假出血不止、或淋漓不盡。
為什麼你總是「脾虛」？我們的脾有"五怕"
這些壞習慣看看有沒有犯。
1、怕你不運動
缺少運動幾乎是現代人的普遍問題，但脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平時很少活動，脾胃又怎麼可能強壯呢？
2、怕你壓抑
思慮傷脾，如果情緒壓抑，經常波動過大，心事重重，思慮太多，這樣很可能就會影響到脾胃的消化和吸收功能。
3、怕你飲食不節
長期食用重油、辛辣等刺激性食物都可以叫做飲食不節。
油膩食物會增加脾胃的負擔，辛辣的食物會耗氣傷津，寒涼冰鎮食物會損傷脾胃陽氣，甜食太過則生痰濕。
4、怕你饑飽失常
饑一頓飽一頓的飲食習慣，中醫稱之為「飲食無度」。。 長期如此的話，就會損傷胃氣，造成脾胃虛弱。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價
5、怕你生活不規律
像現在天氣冷了，不注意保暖，寒氣侵體容易傷脾;還有長期熬夜、失眠的人，脾胃無法得到充足的休養，也會出現脾虛的狀況。
脾虛不簡單
"補脾"得先辨證！
講到"補脾"，很多人認為就像是給車加油一樣，吃點補益的食材或藥物就能好。 但事實上，脾虛僅是一個籠統的概念，它可以分為很多不同的類型和表現，如果想要"補脾"，就搞清楚到底是哪裡出了問題
01、脾氣虛
病因：飲食不節，憂思勞累，久病重病，素體脾虛（天生體質脾虛）都可能導致脾氣虛。
表現：食后腹脹，食慾減退，大便溏稀，倦怠乏力，神疲懶言，面色萎黃，排便無力。
舌脈：舌淡或伴齒痕、苔薄白，脈弱無力。
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