四、眼睛保養的方法有哪些
一、藥養
對於眼睛疲勞、近視等症狀，中醫多以定志丸及杞菊地黃丸來治療。定志丸適合看近很清楚、看遠則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人;杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊症，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、鬱金以活血化瘀。
丹參藥養
二、食養
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實羅漢果對火大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。
三、水養
眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、髮乾、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患有眼紅、髮乾、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。熏眼時用手摀住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，並要堅持做，每天至少熏一次。
水養
四、動養西力士治療陽痿 西力士治療早洩 50歲可以吃西力士嗎 70歲可以吃西力士嗎 西力士可以一次性吃兩顆嗎 西力士跟威爾剛那個 好吃西力士會變大嗎 高血壓可以吃西力士嗎
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讓眼球運動，使其得以運動。做法是：兩腳分開與肩膀寬，挺胸站立，頭部稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動(頭不動)，先從右向左轉10次，再從左到右轉10次。休息10分鐘之後再重複上述運動(運動食品)，如此3遍。此法於早晨在花園內進行最好，能發揮醒腦明目之功效。另外，規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物，也可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。
五、按摩
以下按摩諸法可以單獨做，也可選擇一兩種共做，貴在持之以恆，日久定見成效。
1、熨目法。
黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反复3次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。
2、呼氣法
腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地呼氣。
吐氣法
3.折指法
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內折彎再向後板的屈伸運動。每遍進行30～50次，並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白內障和其它眼病者也有一定療效。
4.抓筋法
身體取臥法，先緩緩吸氣3次，而後用雙手抓兩側頸筋5下(胸鎖乳突肌部位)，連續抓10～15次。此法有清心明目功效。
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