四、兒童增高的秘訣
1.牛奶中富含製造骨骼的營養素－鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但身體缺乏鈣質一定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取成長期春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥店 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
必需的鈣質。
2.雞蛋是最容易購買的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋白含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1—2個雞蛋是比較合適的。
3.黑大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量較高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或磨成豆漿喝都可以。
4.沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。另外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。如果當菜吃銀魚感覺吃的量有限的話，可以磨成銀魚粉喝牛奶時一起喝。
5.菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或是加女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 在海苔包飯裡面。
6.橘子富含維生素c，有助於鈣的吸收。但橘子是秋冬的當季水果，所以根據不同的季節可以選擇草莓、鳳梨、葡萄、奇異果等其他當季水果。這樣可以很好地攝取維生素。
以上的食物，在我們的日常生活中都是比較常見的，而且價格都不是很貴。現在，大家都知道最好的補充營養的方法，就是透過飲食來補充。所以，家長朋友在給孩子吃的時候，一定要注重營養飲食的合理搭配。這樣，長期堅持就會發現孩子會有很好的生長趨勢的。
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