二、如何選擇補充鈣劑呢
目前，我國包括國產與進口的鈣劑有400多種，具體選擇何種鈣片由當事人決定。
1.碳酸鈣：含鈣量高，副作用小，價格便宜，吸收率高，可以達到40％，與牛奶相似，是全國人民易於接受而廣泛應用的一種鈣製劑。
2.乳酸鈣：是我國傳統的鈣補充劑之一，優點是容易溶解，缺點是鈣含量低。這類製劑有：乳酸鈣，含鈣13％；葡萄糖酸鈣，含鈣9％，製成片劑後含量更低，要達到成人每日補充鈣1000毫克，需服用太多藥片，這是人們難於接受的。
3.磷酸氨鈣：是日本常用的補鈣
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品種，含鈣23.3％，相對較高，我國成都藥廠也有生產，每片含鈣量70毫克，含鈣量與藥品價格屬中等，但它的缺點是藥片崩解和吸收較難，加上它含磷高，對腎功能障礙者有害，因此應用較少。
4.枸緣酸鈣：含鈣量為21.1％，水溶性好，生物利用率也較磷酸鈣好，其吸收不依賴胃酸，有泡騰片，較適合老年人服用。
5.活性鈣：是生物鈣（貝殼類）高溫
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煅燒而形成的鈣混合物，鈣含量高，但其水溶液是強鹼性，對胃腸刺激性大，不適合老年胃酸缺乏者。與食物同食可減少胃腸刺激。
6.有機鈣：氨基酸鈣與蛋白贅鈣在我國已開始應用。
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