一、秋季上火吃什麼果蔬好
1、胡蘿蔔
味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
台灣享硬瑪卡官網功效：與體內的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。 白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合癥狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
2、木耳
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味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。
適合癥狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
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3、海帶
味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體
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吸收后，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸*管中的膽固醇，並排出體外。
4、番茄
番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然後用保鮮紙包好放冰箱，1小時后服用。 敗火，也很好吃的。
5、柚子
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柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
6、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有
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顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合癥狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
7、黃瓜
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物
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功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。 而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。
適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
二、秋季上火要怎麼辦呢享硬瑪卡假貨享硬瑪卡增硬享硬瑪卡可以持久嗎
1、眼多，點按關沖穴
出現眼，這是體內熱毒上沖所致。 還可能出現血壓增
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高，甚者結膜炎等癥狀。 點按位於無名指指甲旁靠近小指一側的去火點——關沖穴，有瀉熱開竅、清利頭目的功效。 力度以能感到明顯酸麻脹為宜，並堅持30秒至1分鐘，然後再按壓另一隻手的關沖穴，每日2~3次。
2、燥熱心煩，點按少沖穴
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