2、環境調攝
陰虛體質的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。
3、飲食調養
陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠
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肥膩厚味、燥烈之品; 可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
此外，陰虛體質的人出現手足心熱、心煩、口幹、失眠、盜汗等陰虛之證，可選用有滋陰清熱、養心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆; 蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐; 水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗; 肉類中白鴨肉、鵝肉、鲫魚、甲魚、蛤蜊等。
三、男性陰虛內熱吃什麼呢
陰虛內熱之人宜吃以下食物，可有
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效調理陰虛內熱引起的各種癥狀：
1、豬肉
性平，味甘鹹，有滋陰和潤燥的作用。 《本草備要》亦載：「豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。 “所以也適宜陰虛體質者食用。
2、鴨肉
性平，味甘鹹，可滋陰養胃
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《隨息居飲食譜》稱它能「滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津」。。 民間也認為鴨肉是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
3、雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網均有滋陰潤燥的作用。 雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。 凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。
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