1、辛辣食物。 如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，屬性為陽，助長火熱。
2、油炸食物。 如炸雞腿、炸薯條、炸丸子、燉豬肉等，這些食物因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。 多吃可以阻滯氣機，鬱積生熱化火。
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3、熱性水果。 如荔枝，中醫認為，荔枝屬於溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，可導致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食慾下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及濕熱體質的寶寶不宜食用。 此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火氣。
4、中藥補品。 如人參、雞精、甲魚等。 中醫專家表示：兒童本身就是陽性體質，再服用補品導致內熱叢生，出現流鼻血、口舌生瘡。
5、某些肉類。 如羊肉性溫熱，常吃容易上火，狗肉也同樣如此
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6、過多的冷飲冰品。 火氣大的寶寶食用過多的冰品，很容易導致體內的冷熱失調，這種情況對於胃上火的寶寶尤其常見
四、寶寶去火好方法不需打針吃藥寶寶上火，家人就擔心，還會影響食慾，只有
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去火寶寶才不會愛生病，這個是以前老一輩的人留下來的方法，不知道還有多少人記得了。 真的管用，如果你家寶寶有不舒服，你可以試試這個方法。
1、銀元和雞蛋去火
先準備好5個雞蛋，然後鍋中燒水，待水燒開之後，把雞蛋放下去煮，煮15分鐘就差不多了，煮熟之後不要急著關火，切記調小火，避免雞蛋冷卻拿一個雞蛋剝開，蛋黃取出，留下蛋白，把銀元放到蛋白裡面去，再用手帕把雞蛋銀元包好，就可以先從
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寶寶的額頭開始，來回搓，雞蛋沒什麼熱之後，就不要搓了，打開你會看到白花花的銀元變色了，黑乎乎的， 這就說明寶寶體力有不好的東西，要弄出來，晚上睡覺才睡的舒服。 額頭用2個雞蛋，肚子用3個雞蛋，過程和剛剛一樣。 最後，5個雞蛋都搓完了，可銀元還黑乎乎的，不要怕，你用稻草灰，或是用沙子放到銀元上面，銀元覆蓋著沙子，來回擦，就會發現慢慢在變白了。
2、苦瓜燉湯
苦瓜一根，排骨一根，
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各自切成小塊，放到高壓鍋里，水適量，蓋緊鍋蓋，按煲湯鍵，就可以，一般是25分針就熟了，等溫度適宜就給寶寶吃。
3、金銀花泡水
抓適量金銀花，放到滾燙的開水裡泡，這個不用泡很久，一小會就好了，然後盛點給小孩喝就可以了
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