女人補腎的食物和水果_吃出美麗容顏2

2、玫瑰豬蹄
做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1隻，黃酒30克，生薑、紅糖、食鹽各適量。 先將豬蹄洗净切成6—7塊，然後將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。
功效：理氣通經，活血化淤
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玫瑰花非常常見，除了可以欣賞外，還是製造藥膳的重要材料。 玫瑰豬蹄，聽名字都已經讓小編咽了咽口水，這必定是道非常有口感的藥膳。
3、沙參百合潤肺湯
做法：北沙參15克，百合30克，無花果五個，豬瘦肉18克，陳皮1片。 先將無花果，洗乾淨，對半剖開豬瘦肉洗乾淨，飛水，北沙參、陳皮、百合洗乾淨;
將所有的材料一齊放進已煲滾的水中，繼續用中火煲約兩小時，加少許鹽調味，即可飲用。
功效：北沙參、百合和無花
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果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用，加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，可滋潤喉嚨。
百合、無花果是常用的藥膳材料，滋陰又養顏。 這道藥膳的材料也很常見，逛逛市場馬上就可以找到。 重要的是這藥膳有多種功效，可以一舉幾得啦。
4、當歸烏骨雞
做法：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1隻，
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生薑、食鹽、味精各適量。 先將枸杞、當歸切片洗净后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;
另將雞宰殺洗净，用另一半白酒加鹽拌勻后塗抹於雞身內外。 把藥袋和生薑納人雞腹內，置於容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生薑，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。
功效：滋補肝腎，養血調經。
雖然製造過程有點麻煩，但是這藥膳既可以滋陰補腎，又可以養血調經，是不可多得的良品。 小編覺得吃上這一道藥膳時，內心肯定是非常愉快的。
5、蟲草枸杞淮山羊肉湯
做法：將10g冬蟲草、15g
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枸杞子、20g淮山藥洗净; 大蒜頭去皮; 500g羊肉洗净，切塊，用開水洗去膻味。 將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，再改用文火煲3小時，調入適量醬油、味精食用。
功效：這款藥膳湯可調補肝腎、益精養血壯陽。 用於婦女虛弱面色無華、腰酸氣短。