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女人補腎食療方有些這些補腎食物效果好2 ...
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女人補腎食療方有些這些補腎食物效果好2
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ffdss
发表于 2024-7-22 17:05:28
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二、9種補腎食物效果好
很多人認為補腎對女性朋友來說不是很重要,男人才需要補腎,其實這種想法是錯的,俗話說:「男怕傷肝,女怕傷腎。」女性身體不好,普遍是腎虛引起的,其實補腎不一定要吃很多藥,在平常飲食上註意就足夠了,那么生活中女性朋友補腎,需要吃哪些食物呢?以下我為朋友們簡單介紹一下吧!
1、當歸:
用於血虛血瘀所致的月經不調,經痛,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈現雙向調節作用。也用於慢性腎衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮完後加入蛋再煮1小時。
2、阿膠:
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含有多種胺基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症
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藥腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30顆煮熟,加入阿膠10克煬化。
3.龍眼幹:
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30公克,枸杞20公克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
4、龜甲:
陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲:甲魚1只,枸杞30克,加水燉煮2小時。
5、鱉甲:
軟堅散結用於乳房增生,子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯:剝鱂甲1隻,夏枯草50公克,共煮1小時。
6、黑豆:
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50公克,核桃
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仁30公克,豬腎1個,共燉煮2小時,低鹽調味。
7.黑芝麻:
補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
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