新鮮無花果功效有哪些 怎麼吃無花果好4

（3）再轉最小火煲1.5小時。
（4）加鹽調味即可。
無花果粥
　　材料
鮮無花果50克，粳米100克，冰糖適量。
　　做法
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粳米洗净加水煮粥，待粥煮至黏稠時，加入去皮無花果略煮，粥將成時加入冰糖即可。
　　功效
　　佐餐食用，连服20日。此粥健脾益气、润肺解毒。用于辅助治疗早期肺癌、咽痛、咳嗽、泻痢、痔疮等。
　　百合无花果汤
　　材料
　　无花果5
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个，苹果1个，蟠桃4个，百合4茶匙。
　　做法
　　1、将苹果、无花果、蟠桃洗净切块，百合冲洗干净。
　　2、然后将它们放在汤锅中，加入6杯水，大火烧开后，转文火再煲30分钟就可以了。
　　无花果炖瘦肉
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　　食材
　　无花果2个，瘦肉100克，蜜枣1个。
　　做法
　　将猪肉冼净并飞水切块，再与洗净的无花果、蜜枣放入炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时即可。
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　　无花果汁
　　材料
　　无花果7-10颗， 冰糖看个人口味。
　　做法
　　(1)拿7-10颗无花果浸泡，备用。
　　(2)水滚后把无花果和冰糖倒进去，炖20-30分钟。