每每一遇到天氣陰晴不定的時候，總是會在人多的地方聽說，我家小孩或者我家老人又感冒發燒了，而且我也給小孩子多穿了啊，家裡的老人穿的也厚，怎麼還是會感冒啊！ 這就是免疫系統的問題，有人免疫系統功能很好，有人免疫系統很差，就像一個乙肝疫苗，有人打了疫苗就已經有抗體，而有人打了疫苗也沒有抗體。
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接下來我們看看，免疫系統功能有哪些？
一、保護：使人體免於病毒、細菌、污染物質及疾病的攻擊。
二、清除：新陳代謝后的廢物及免疫細胞與敵人打仗時遺留下來的病毒死傷屍體，都必須藉由免疫細胞加以清除。
三、修補：免疫細胞能修補受損的器官和組織，使其恢復原來的功能。 研究已證實，適當的營養可強化免疫系統的功能，換言之，影響免疫系統強弱的關鍵，就在於精確平衡的營養，不均衡的營養會使免疫細胞功能減弱，不純凈的營養會使免疫細胞產生失調，導致慢性疾病。
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免疫系統功能不是一種疾病，而是一種自身的對免疫力的缺陷，當下我們應該從外界來提高自身的免疫系統功能！
孩子和老年人都是比較特殊的群體，免疫力低一般都屬實與正常現象，可以多吃營養的食物飲品，譬如
1、靈芝。 靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體。
2、新鮮蘿蔔。 因胡蘿蔔中含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
3、人參蜂王漿。 能提高機體免疫力及內分
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泌的調節能力，並且含有防癌作用的蜂乳酸。
4、蘑菇、草菇、猴頭菇、黑木耳、銀耳、百合等。 這是食物都有明顯增強免疫力的作用。
5、香菇。 香菇中所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
免疫系統是人體的一道健康自我保護系統，當生病時，這道免疫系統會自動發揮抗病菌的能力。 如果免疫力低下，那麼就會導致病菌擴散，從而引起更多的疾病。 系統功能低下的人群主要是小孩和老年人，除了他們需要增加抗體，青少年們也要注意防寒保暖，通過運動或者外界的蛋白質牛初乳來補充自己的抗體
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