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月經期間可以吃芒果嗎經期可以吃這些

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wumm 发表于 2021-11-17 10:09:30 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
在我們日常生活中,月經是每個女朋友都會經歷的一件事,在經期的飲食也要非常的重視,經期是有許多的東西都是不能吃的,那

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  經期是可以吃芒果的,因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂,所以它對於某些癌症具有一定的抵抗作用,特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

  平時在月經期應避免參加重體力勞動和劇烈活動,過度勞累,忌生,冷飲食,寒濕侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作,以防出血增多及經其延長。勿吃辛辣刺激性食物,如辣椒等。

  經期不能吃什麼

  1、茶

  女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  2、含咖啡因的飲料迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉

  在來月經的時候大家千萬要記住,在經期盡量避免喝含有咖啡因的飲料,因為咖啡因在經期會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  3、酒

  酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。

  4、冷飲

  有些朋友會有宮寒的現象,那宮寒的朋友在經期千萬不能喝冷飲的,這樣不僅會更加的宮寒,還有可能會有痛經的發生,所以在經期要避免喝冷飲。

  5、汽水Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

  有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食慾。

  6、花椒、丁香、胡椒

  月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經提前和經量過多。




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