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鳳梨蜜核能吃嗎 鳳梨蜜核的吃法有哪些
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鳳梨蜜核能吃嗎 鳳梨蜜核的吃法有哪些
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wumn
发表于 2024-7-28 14:38:46
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一、鳳梨蜜核可以吃嗎
一、鳳梨蜜核能吃嗎
鳳梨蜜的果肉不僅非常鮮美,而且還能治療一
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些疾病,具有非常廣泛的功效。 鳳梨蜜去掉外皮,裡面除了果肉之外,還有鳳梨蜜核。 很多人在吃鳳梨蜜的時候,會將鳳梨蜜核丟掉,其實,鳳梨蜜的核也是可以吃的,煮熟很好吃,燉湯做菜味道很鮮美,營養充足,是養生補身的好材料!
二、鳳梨蜜核的營養價值
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鳳梨蜜子食物營養價值高,有很多種菜系佳餚做法。 鳳梨蜜子無論蒸煮,清燉,還是燒滷,煎炸,都風味香濃,營養豐富。 鳳梨蜜子還具有較高的食療營養價值。 本篇介紹鳳梨蜜子的營養價值剖析,食物食材營養手冊,令您在生活中做到健康飲食。
熱量(千卡) 160 硫胺素(毫克) .31 鈣(毫克) 18
蛋白質(克) 4.9 核黃素(毫克) .16
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鎂(毫克) 27
脂肪(克) .3 煙酸(毫克) .9 鐵(毫克) 1.6
碳水化合物(克) 34.4 維生素C(毫克) 16 錳(毫克) .3
膳食纖維(克) 2.3 維生素E(毫克) .12 鋅(毫克) .54
維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .27
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