7、紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。
8、核桃：每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。
四、黑豆怎麼吃補腎台灣享硬瑪卡官網1、煮粥這也是利用補腎最簡單的方法，將黑豆用溫水浸泡一夜后，然後再與淘洗清潔的粳米一同入鍋，補腎加水適量，熬煮成粥，加入紅糖即可食用。 像這方法每天都可以食用。
2、煮著吃
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這種方法也是人們常用的方法
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，就是將黑豆清洗之後，放入鍋里煮，然後撒些鹽即可，待熟了之後，就可以直接食用。 像此方法經常可以吃，平時看電視或玩電腦時都可以吃上幾口。
3、 當藥方
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即與它藥同煮，明太醫劉俗德《
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增補內經拾遺方論》中記載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑髮，固齒明目。 此方用當歸12克，川芎、甘草、陳皮、白術、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，曬干服豆。 可以補腎治脫髮。
4、 制豆漿
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這種方法是現代人常用的方法，先將黑豆洗乾淨，在溫水中泡7-8小時，等到其泡軟之後，倒掉泡黑豆的水，再把黑豆放入豆漿機中，就可以壓榨成豆漿。 黑豆中有豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素，不僅可補腎，還是養生之佳品。
5、 黑豆烏雞湯
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這種是屬於黑豆的菜譜。 將烏雞宰殺去毛及內臟，洗净備用。 黑豆放入鐵鍋中乾炒直到豆子裂開，然後再用清水洗净，晾干備用。 再將何首烏、紅棗、生薑分別冼凈，紅棗去核，生薑刮皮切片，備用。 加清水適量於鍋，用大火燒沸，最後再將
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黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生薑，放進去，再改用中火繼續煲，大約在3小時之後，就可加入適量的精鹽即可。 這是補腎的良方，像其中黑豆、何首烏、烏雞都具有補腎的效果，一起使用效果更佳。
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