闢谷期每天該做什麼 辟谷期注意事項2

一、女性列假期闢谷的操作方法
由於女性闢谷通常都為了減肥和排毒，當正在闢谷中的女性來月經是一件比較頭疼的問題，因為做闢谷的通常都已經從青春期走過，如果闢谷時正在生理期間，那麼在此期間應該保持良好的心情，順其自然。
雖然闢谷期間沒有進任何食物，可是畢竟有能量運行，這
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樣也會增加氣血在體內運行，導致個別女性朋友經血過多，此時就要注意不要做劇烈運動，而且盡可能的少動意念，做好冥想調節，能量封閉，這樣在辟谷期間不會出現不良反應，如果方法措施不對，不能很好的控制能量運行，就會出現不良反應。 同樣還應注意調適寒暖，適當注意休息，尤其是保持良好的情緒，不要抑鬱，要按照闢谷老師傳授的方法吸收好能量，讓身體保持平衡。
因此，只要遵循以上健康原則，女性列假期是可以做
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闢谷的。 如果沒有闢穀養生的經驗，最好在專業老師的指導下進行，以免發生其他與本話題無關的健康問題。
二、女性列假期闢谷要注意些什麼
女性朋友在月經期間其子宮內膜會出現脫落的情況，此
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時女性的子宮頸口是微微張開的，且盆腔會出現充血的情況，因此生殖器官局部的防禦機能會有所下降，如果此時沒有做好個人的衛生工作，細菌和病菌就很容易侵入其中，繼而發生感染而引發各種婦科疾病。 因此建議各位女性朋友在經期闢谷時一定要禁止行房事，同時每天堅持用清水來清洗私處，確保局部的清潔和乾淨。 不僅如此，女性朋友在月經期間還要注意適當休息，保證睡眠充足，避免進行劇烈的運動，以免適得其反。
通過上文的介紹，相信各位女士都知道經期闢谷需要注意哪些事情了吧！ 月經期對於女性朋友來說，是一個特殊的生理時期，因此各位女士一定要做好經期的護理工作，以免影響闢谷的效果。 最後需要提醒各位女士，經期雖然可以闢谷，但是並非每個人都適合，對於體質較弱的女性朋友來說，在經期闢谷
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可能會出現各種不良反應，因此各位女士需要根據個人情況來判斷自己是否適合在經期闢谷，這樣才能避免自身的健康受到損害。
三、闢谷有哪些正面影響正確的闢谷不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在減肥健美、祛病強身、延