臉上長出痘痘確實會讓人很煩惱，特別是青春期的少男少女，大多數都會遇到長痘痘的煩惱，其實要想去掉臉上的痘痘，單單靠外用產品是沒什麼效果的，用的時候痘痘下去了，但是停了還會長出來，所以要想消滅痘痘一定要從身體內部調理做起，下面我們一起來瞭解一下吃什麼排毒祛痘。
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5種食物讓你痘立消
吃什麼可以排毒祛痘1、常飲鮮果、鮮菜汁（不經炒煮）
新鮮的水果汁和蔬菜汁是可以對身體起到清
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潔作用的，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
吃什麼可以排毒祛痘2、常吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，這樣就可以有效的減少人體內放射性物質的聚集，減少出現痘痘的幾率。
吃什麼可以排毒祛痘3、常喝綠豆湯
綠豆本身就具有清熱解毒的作用，所以經
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常喝綠豆湯可以幫助我們排除體內的毒素，促進機體的正常代謝。
吃什麼可以排毒祛痘4、常吃豬血湯
因為豬血裡面含有血漿蛋白，而這種物質在經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，這種物質在與一些侵入到身體內的有害金屬微粒和粉塵會發生一些化學反應，會使這些有害物質變成不易被人體吸收的廢物。 這些物體因為不被身體吸收就會排除體外。
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吃什麼可以排毒祛痘5、常吃菌類植物
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，同事他們還能夠對血液起到清潔作用，同時他們的解毒效果也是非常好的，所以經常食用能有效清除體內汙物。
通過上面的介紹，我們知道了吃什麼排毒祛痘，要想臉上的肌膚變的光滑細膩，更多的是需要靠日常良好的生活習慣和飲食習慣來維持，平時要多吃新鮮的水果和蔬菜，晚上盡量不要熬夜，經常熬夜也會讓皮膚變的暗沉，內分泌也會失調，這樣就非常容易長痘痘。
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