一、吃什麼可以滋陰潤肺
1、梨，生津潤燥
梨富含水分，多種維生素和礦物質，具生津解渴、潤肺去燥、清熱降火、止咳化痰之功效，特別適合秋天食用。
台灣享硬瑪卡官網吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀; 梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效; 蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。 用來止咳化痰的，要選用含糖量不高的梨，因為中醫認為太甜的東西會生痰。
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2、豆腐，清熱潤燥
豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養者食用。 醫學證實，豆腐除有增加營養、説明消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長髮育也頗有益。
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3、竹筍，清熱化痰
中醫認為，竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經，具有清熱消痰、利隔爽胃、消渴益氣等功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒，因此食慾不振、胃口不開、大便秘結、酒醉噁心等都可通過進食竹筍來輔助治療。
4、鴨肉，滋陰潤肺
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鴨肉滋陰潤肺，常被稱為肉類中的金秋第一滋補佳品。 鴨肉營養價值很高，適於滋補。 與其他肉類相比，鴨肉性涼，有滋陰養肺、止咳化痰的作用。 其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉高20%左右，經常食用可增強體質，提高免疫力。 而且，鴨肉脂肪含量較低，其中的不飽和脂肪易被人體消化，可以降低膽固醇，保護心臟。 秋季吃山藥有益肺止咳、健脾養胃的功效。
5、山藥，潤肺養胃
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山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收; 山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。
二、8款滋陰潤肺藥膳粥享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處
芝麻粥
原料：黑芝麻6克，粳米50克
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，蜂蜜少許。 做法：將黑芝麻放入熱鐵鍋內炒熟，發出香味。
粳米洗净，放入鍋內，加水適量，熬煮至八成熟，入黑芝麻、蜂
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蜜拌勻，繼續煮至粥熟即成。 功效：潤肺通便，健脾胃，益五臟。
桂圓蓮子百合粥
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原料：大米100克，去殼桂圓20隻，通心蓮25克，鮮百合25克，冰糖適量。 做法：百合掰成片，蓮心用溫水浸軟。
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